Stræk mod loft
 | |
Sid på en stol med ret ryg. Stræk den ene arm op mod loftet og se efter den. Træk vejret dybt, og hold strækket nogle sekunder. Gentag med modsatte arm. | |
Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.