Træningskurser

Bevægemønstre og funktionel træning

FYSerhverv tilbyder opbyggende og funktionelle træningskurser med udgangspunkt i forebyggelse og hjælp-til-selvhjælp princippet. Kurserne er primært udarbejdet for kontoransatte for at understøtte det gode arbejdsmiljø, men vi skræddersyer gerne kurserne til netop jeres behov.

Ved at sætte fokus på arbejdsstillinger, bevægemønstre og trivsel lærer vi deltagerne, hvordan de kan få et generelt bedre fysisk velbefindende – når de træner kroppen og bliver bevidste om at styrke og bruge den rigtig.

Deltagerne lærer hvordan de kan arbejde med grundlæggende bevægemønstre, der træner alle kroppens muskler og hvordan disse kan overføres til hverdagsaktiviteter. Ved at træne bevægemønstrene regelmæssigt, får deltagerne styrket kroppens muskler, stabilitet, bevægelighed, holdning m.v. og forebygger overbelastning, smerter og skader.

Eksempel på træningskurser

Kurserne foregår typisk over fem kursusgange af ca. 1 time og 15 minutters varighed inkl. opvarmning og udstrækning med 10-14 deltagere.

Kontakt os

Vores ydelser er momsfrie og fuldt fradragsberettigede. Mail eller ring til os på tlf. 56 28 28 23 og hør mere om vores træningskurser.